39 вкусных и полезных рецептов тортов для более сбалансированной диеты

Посмотрим правде в глаза, многие из нас хотят стать здоровее, но, когда вокруг валяются десерты, трудно всегда отказаться от этого.

Поэтому я хотел принести вам некоторые из лучших рецептов здоровых тортов в Интернете. Для сбалансированного подхода к здоровому питанию позвольте себе насладиться десертом и пирожными - просто придерживайтесь рецептов здорового пирога!

Это поможет вам сохранять твердость в своих усилиях по здоровью и не чувствовать вину из-за того, что наслаждаетесь десертом.

Или вам не придется чувствовать депрессию, пока все едят десерт, а вы сидите с пустыми руками.

Вот некоторые рецепты здорового торта, которые вы можете использовать в качестве сбалансированной части здорового образа жизни:

Здоровые Рецепты Торта

1. Самый легкий ананасовый торт

Этот пирог идет вместе с программой Weight Watcher. Говорят, что это очень простой рецепт, который хорош, если вы не лучший на кухне.

Так что, если вам нравится идея ананасового пирога с глазурью из сливочного сыра, то вам обязательно стоит попробовать этот здоровый рецепт пирога.

2. Здоровый пирог с колибри

Торт Колибри - действительно потрясающий торт! Если у вас его никогда не было, тогда вам определенно нужно побаловать себя, когда вы будете угощены.

Однако этот рецепт снимает всю вину с обычного торта колибри. Это даже дает Вам восхитительную глазурь сливочного сыра, чтобы согласиться с этим.

3. Легкий йогуртовый торт

В этом торте очень мало ингредиентов, но одним из основных ингредиентов является йогурт. Хотя в нем есть сахар, он кажется более легким, чем большинство.

Кроме того, рецепт также научит вас, как приготовить вкусный черничный соус. Это похоже на действительно вкусный торт.

4. Безглютеновый веганский кокосовый пирог

Название должно рассказать вам все, что вам нужно знать. Если вы стараетесь избегать глютена и отказываетесь от всех продуктов животного происхождения, тогда этот торт может быть только для вас.

Но не забывайте, вкусный кокос, который составляет этот торт. Это звучит как вкусное и полезное угощение, которое вы обязательно должны попробовать снова и снова.

5. Цуккини торт с глазурью из сливочного сыра

Так что вы можете подумать, что я немного сошел с ума здесь. В первый раз, когда я услышал, что кабачки попали в выпечку, это не звучало аппетитно.

Но потом я попробовал и был приятно удивлен. Это означает, что если вы хотите здоровый торт, то вы должны попробовать этот вариант и убедиться в этом. Это может стать вашим новым любимым десертом без вины.

6. Хлеб с обезжиренным вишневым пирогом

Не секрет, что я люблю вишневые вещи, особенно вишневый пирог. Вот почему я знал, что должен был поделиться этим рецептом.

Так что он не только дает вам вкусный аромат вишневого пирога, но и выпускается в форме обезьяньего хлеба. Лучшая часть? Это «тощий» вариант, так что вам даже не нужно чувствовать себя виноватым, балуя себя этим.

7. Сырье Вегетарианский торт с маракуйей

Опять же, этот заголовок должен дать вам понять, что вас ждет здоровое угощение. Этот торт отлично подойдет тем, кто соблюдает сыроедение.

Кроме того, он не содержит никаких ингредиентов животного происхождения. Но он также наполнен вкусным маракуйей и выглядит совершенно великолепно. Почти слишком шикарно, чтобы есть ... почти.

8. Тощие розовые пирожные с шампанским

Кекс считается меньшей формой торта, верно? Если вы посчитаете это, тогда вы захотите проверить это.

Так что, если вы хотите торт без вины, но при этом очень милый (кто не любит розовые кексы?), То вам стоит попробовать этот рецепт.

9. Веганский пирог с лаймом

Ты любишь пирог с лаймом? Вы также веган или кто-то, кто пытается принять веганский образ жизни?

Ну, если так, то вам понравится этот торт. Он наполнен ароматом лайма, имеет прохладный и экзотический зеленый цвет, а также имеет рецепт заморозки лайма.

10. Низкоуглеводный кето-дружественный торт с лимонным фунтом

Мой муж - большой сторонник низкоуглеводного образа жизни, но он также любит большой лимонный пирог.

Так что этот рецепт является беспроигрышным для любого, кто хочет получить свой торт и съесть его тоже (буквально). Если вы любите насыщенный лимонный вкус, то вы захотите попробовать этот торт.

11. Низкоуглеводный кетобулочный карамельный пирог с тыквой

Вы любите десерты со вкусом тыквы и карамели? Но вы думаете, что те дни прошли, потому что вы решили перейти на низкий уровень углеводов?

Ну, подумайте еще раз, потому что этот рецепт может дать вам те вкусные ароматы без всех углеводов. Давай, балуй себя.

12. Апельсиновый пирог с оливковым маслом

Вы можете подумать, что оливковое масло - странный ингредиент для пирога, но особенно здоровый пирог. Тем не менее, если вы пытаетесь убедиться, что вы включаете достаточно полезных жиров, то этот торт может быть вам полезен.

Поэтому, если вы хотите вкусный бисквит с апельсиновым вкусом, попробуйте этот.

13. Не пекут авокадо сырой торт

Если вы ведете сыроедческий образ жизни и также сосредоточены на том, чтобы получать полезные жиры, то вы будете рады узнать об этом рецепте.

По сути, это небольшие пирожные без выпечки, которые заполнены смесью авокадо и покрыты темным шоколадом.

14. Морковный свекольный пирог

Свекла становится все модной в мире здорового питания. В нем так много замечательных питательных веществ и витаминов, которые нужны нашему организму.

Но этот пирог также добавляет морковь к смеси также для восхитительного и здорового выбора пирога, который также, случается, является сырым и без клейковин.

15. Без сахара ананасовый пышный торт

Знаете ли вы, что некоторые люди просто отказались от сахара, чтобы получить более здоровый вес? Если это вы, то вы захотите настроиться на этот рецепт.

Таким образом, пышный ананасовый пирог звучит легко и вкусно, потому что это просто смесь для пирога, созданная из ананаса и топинга взбитых сливок и желе. Этот даже лучше, потому что они сокращают сахар, чтобы сделать его немного более здоровым.

16. Здоровый шведский липкий торт

Если у вас есть аллергия на зерно или глютен, то вы захотите настроить эту версию этого торта. Видимо, в оригинальном шведском липком торте есть эти ингредиенты.

Но этот был переделан и выглядит как очень влажный шоколадный торт. Если вы любите шоколад, то вам стоит попробовать этот рецепт.

17. Здоровая квиноа яблочная сковорода

Этот рецепт сковороды является еще одним вариантом без глютена, но он также с высоким содержанием белка. Это отличная новость, если вы тот, кто пытается смотреть углеводы.

В основном, чем выше белок, тем меньше количество углеводов. Так что если вы любите яблочные чипсы, то вам захочется узнать, что вы думаете об этом.

18. Тайно Здоровый Красный Бархатный Пирог

Я люблю слова «тайно здоров». С точки зрения непрофессионалов, это приравнивает к «это все еще вкусно». Что здорово, учитывая, что первым ингредиентом в списке является жареное свекольное пюре. Возможно, это не то, что вы привыкли видеть в красном бархатном торте.

Но когда вы взбиваете его с другими ингредиентами и заправляете его глазурью из шоколадного мусса, это должно быть вкусно.

19. Тощий старомодный торт пончики

Я понимаю, что пончик - это не настоящий торт, но это пончики, поэтому я подумал, что им нужно поделиться в этом посте.

Таким образом, вы получите восхитительный вкус старомодного бисквитного пирога, но они полезны для здоровья, потому что их печут, а не жарят в традиционном формате. Все еще звучит вкусно для меня!

20. Торт "Хрустящий тыквенный хруст"

Я всегда делюсь тыквенными вещами, потому что кажется, что с годами все, кажется, действительно копают тыкву во всем!

Так почему бы вам не полюбить тыквенный хрустящий пирог, который дает вам тот знаменитый аромат, тонкий хруст, который мы все время от времени жаждем, но он создан таким образом, что вам не нужно чувствовать себя виноватым за то, что вы потворствуете?

21. Шоколадный торт с цуккини

Помните раньше, когда я рассказывал вам о том, как положить цуккини в выпечку? Что ж, это еще один вариант, который вы можете попробовать - и шоколад, и полезный для здоровья.

Так что в следующий раз, когда вы захотите шоколадный торт, но не хотите нести вину за то, что съели его, достаньте этот рецепт и наслаждайтесь едой зелени с шоколадом. Я упоминал, что это веганский, глютен и без масла тоже?

22. Тощий медленный торт Шоколадная помадка

Прежде чем мы погрузимся, я хочу, чтобы вы позволили названию этого торта впитаться с вами на минуту. Это шоколадный торт, который подходит большинству людей.

Тогда это легко объединится в вашей посуде. И вы поняли, что это тоже «тощий» торт? Звучит так, будто мечта диеты choc-a-holics сбылась!

23. Торт без яиц

Некоторые люди действительно наслаждаются простым пирогом даты. Я имел их и думаю, что они довольно вкусные сам. Этот рецепт также полезен, так как в нем используется цельная пшеничная мука.

Но сегодня так много людей страдают пищевой аллергией, что трудно наслаждаться этим здоровым лакомством. Тем не менее, этот рецепт без яиц, поэтому он должен работать для людей, которые страдают от этой пищевой аллергии.

24. Тощий пирог с банановым пудингом

Я хотел бы в кое-чем признаться. Я люблю банановый пудинг, пироги с банановым кремом и практически любой банановый хлеб или торт.

Но они обычно загружены сахаром и калориями. Поэтому, когда я увидел этот рецепт пирога с банановым пудингом, который является тощей версией оригинала, я был сразу заинтригован.

25. Лучший торт с ангельским вкусом

Мы все знаем, собираетесь ли вы попробовать приготовленный поцарапанным пирогом, что одним из самых полезных блюд был пирог ангела.

Так почему бы не вернуться к традиционному пирогу с этим здоровым рецептом? Он требует очень мало ингредиентов и может быть увенчан здоровыми фруктами для вкусного десерта.

26. Тощий яблочный пирог сторожа

Яблочные пироги такие вкусные. Я люблю их из-за свежих фруктовых ингредиентов, которые имеют знакомый и теплый вкус.

Но этот рецепт поднимает его на ступеньку выше, так как это тощий вариант традиционного яблочного пирога. Это также отлично подходит для тех, кто использует Weight Watchers, так что они могут гораздо быстрее следить за точками, наслаждаясь десертом.

27. Шоколадно-апельсиновый торт

Некоторые люди действительно любят вкус фруктов с шоколадом. Я люблю ароматы клубники или вишни с богатым шоколадом.

Но этот торт подойдет всем, кто любит вкус аромата апельсинов с шоколадом. Не говоря уже о том, что торт выглядит таким насыщенным и сливочным! Это веганский и без глютена.

28. Здоровые шоколадные пирожные

Извините меня? Разве здоровые шоколадные пирожные не являются оксюмороном? В большинстве случаев я бы сказал, наверное. Этот случай немного отличается, хотя.

Но этот рецепт - веганский рецепт, поэтому он отсекает много калорий из пирожных. Они даже показывают, как приготовить веганский шоколадный ганаш. Опять же, я понимаю, что пирожные - это не торт, но кто не любит пирожные?

29. Здоровый сникерс пирог

Опять же, я знаю, что пробую еще один «не торт» в миксе, но этот рецепт выглядел совершенно восхитительно, поэтому я хотел его передать.

Так что, если вы практикуете сыроедение, веганскую пищу, глютен, зерновые или рафинированные без сахара, то этот пирог для вас!

30. Шоколадная авокадо глазурь

Вы когда-нибудь находили идеальный рецепт здорового торта, но удивлялись, как можно заморозить его, не разрушая весь «здоровый» аспект?

Ну, не смотри дальше. Этот рецепт представляет собой глазурь на основе авокадо, которая также обладает богатым шоколадным вкусом и может стать идеальным завершением для того здорового торта, который вы готовите.

31. Тощий клубничный торт

Вы хотите немного пирога, но вы пытаетесь быть хорошим в том, что вы потребляете. Кроме того, вам не хочется делать торт с нуля.

Ну, этот рецепт для вас. Это так просто, но все же полезнее, чем обычные пирожные. Вы покупаете коробочный клубничный торт и смешиваете его с греческим йогуртом. Это так просто и производит влажный и вкусный клубничный торт.

32. Обезжиренный яблочный пирог

Я собираюсь быть честным, я не вхожу в обезжиренную сторону здоровых. Я лично считаю, что жиры полезны для нашего организма.

Но если вы сосредоточены на обезжиренных вариантах, то этот пирог это все. Он не использует масла и масла. Но это действительно производит красивый яблочный пирог.

33. Здоровый день рождения Smash Cake

Когда вашему ребенку исполняется один год, многие люди делают то, что называют «кекс». Этот торт предназначен только для ребенка, поэтому они могут есть и разбивать свои маленькие руки в торт.

Но кто сказал, что этот пирог должен быть нездоровым? Благодаря этому рецепту вы можете приготовить здоровый торт для малыша.

34. Чистая Еда Классического Морковного Пирога

Этот рецепт звучит очень хорошо. Все ингредиенты натуральные и не обработанные, что очень аппетитно.

Кроме того, он дает вам рецепт, чтобы сделать глазурь из цельных продуктов. Он включает в себя сыр рикотта и греческий йогурт. Звучит потрясающе!

35. Здоровый шоколадный торт

Этот шоколадный торт звучит просто восхитительно, просто прочитав список ингредиентов. В него входят такие продукты, как свежие бананы, арахисовое масло, греческий йогурт, мед и многое другое.

Поэтому в следующий раз, когда вы будете в настроении для шоколадного торта, но хотите использовать более здоровые ингредиенты, запомните этот рецепт.

36. Чудесный тощий шоколадный торт

Этот пирог известен тем, что в его составе нет масла, а всего 190 калорий! Это очень мало калорий для шоколадного торта!

Поэтому в следующий раз, когда вы захотите вкусный шоколадный торт на десерт, вам нужно будет вытащить этот рецепт.

37. Здоровый банановый торт

Вау! Этот торт такой полезный, но звучит так здорово! В него входят такие ингредиенты, как цельная пшеничная мука, греческий йогурт, кленовый сироп и овес.

Тогда у этого есть рецепт, чтобы сделать восхитительную и здоровую глазурь, которая добавит сладкий конец этому восхитительному десерту.

38. Пирог с ванильным маком

Когда я вижу слово «мак», я автоматически вспоминаю свою бабушку. Она любила маковые семечки. Украшение с маком было ее абсолютным фаворитом.

Поэтому, когда я увидел этот более здоровый вариант торта, я понял, что им нужно делиться, потому что семена мака - это уникальное дополнение к любому рецепту, но особенно ванильный торт.

39. Здоровый малиново-шоколадный банановый хлеб

Банановый хлеб - мой личный фаворит, но он не всегда известен как самый здоровый вариант. Этот рецепт отличается, однако.

Так что в этом рецепте вы используете действительно спелые бананы вместо сахара. Затем вы также добавляете вкусные ингредиенты, такие как чипсы из темного шоколада и малина. Вкусно!

Ну, вот и все. Теперь у вас есть почти 40 различных вариантов здоровых рецептов тортов, которые помогут вам справиться с желанием сладкоежек, не нарушая здоровый образ жизни.

Но я хотел бы услышать от вас. Какие ваши любимые рецепты здорового торта (или десерта)?

Мы любим слушать вас. Оставьте нам свои мысли в отведенном ниже месте.