30 идей быстрого обеда, чтобы не скучать во время еды

Вы всегда ищете идеи быстрого обеда? Если вы чем-то похожи на меня, вы склонны бросать одни и те же вещи в свой ланч-бокс каждый день. Для меня это потому, что это проще, чем пытаться быть креативным каждый день. Но это не весело, когда наступает обеденный перерыв, и у меня нет желания, что я собрал.

К счастью, есть множество идей для быстрого обеда, которые заставят вас с нетерпением ждать приема пищи и не дадут вам устать постоянно есть одно и то же. Это займет всего несколько минут, чтобы приготовить обед, независимо от того, что вы кладете туда. Имеет смысл придумать репертуар вкусных идей, чтобы у вас всегда было что-то новое.

Упаковывать свой ланч - это лишь одна из тех работ, которые я ненавижу, но когда у меня появляется вдохновение для чего-нибудь вкусного, это немного более терпимо. И я могу вам сказать, что зная, что вы хорошо пообедаете, ожидая вас в полдень, вы действительно улучшите весь день. Итак, вот несколько идей для быстрого обеда, с которых вы можете начать.

1. куриные ранчо

Обертки с куриным ранчо - одна из моих любимых вещей с оставшейся курицей. После обеда я складываю начинку так, что все, что мне нужно сделать утром, это завернуть их и положить в мою коробку для завтрака. Ранчо - хороший поворот и не дает вам есть ту же старую индейку с майонезом.

Я обычно беру кусочек фруктов и несколько нарезанных овощей, чтобы пойти вместе с этими обертками с куриным ранчо. Если я положу их на обед моих детей, я также могу добавить контейнер с йогуртом или лакомством.

2. Куриные обертывания с авокадо и буррито

Курица и авокадо Burritos быстро стали одной из моих любимых идей быстрого обеда. Зачем? Потому что они полны аромата и их так легко собрать. Сыр делает их липкими и вкусными, и они чувствуют себя супер снисходительными на обед.

Салат - мое любимое блюдо с этими буррито, потому что салат, помидоры и овощи так хорошо сочетаются с ними. Мне нравится брать немного сальсы для погружения на бок.

3. Лимон Брокколи Паста Skillet

Я почти никогда не жду до утра, чтобы упаковать свой ланч, потому что намного проще сделать это накануне вечером. Кроме того, это экономит время по утрам. На выходных мне нравится собирать большую порцию этой пасты с лимонной брокколи и раздавать ее на всю неделю.

Его острый лимонный вкус освежает, и это полная еда в одном блюде. Хотя мне нравится брать яблоко или банан, чтобы быть уверенным, что я достаточно сыта, чтобы продержаться весь день. Если я голоден, иногда я тоже получаю удовольствие от небольшого хлеба или булочки с ужином.

4. Пряные Обертки Тунца

Я люблю брать обертки в свой обед, потому что они быстрые, и я могу съесть их одной рукой, чтобы пойти погулять или почитать книгу, пока я в перерыве. Этот заполнен пряным тунцом и овощами, поэтому он немного отличается от куриных, которые так популярны.

Я люблю наслаждаться апельсином с этими пряными обертками тунца, потому что они освежают и добавляют немного сладости, чтобы компенсировать пряность. Но продолжайте и наслаждайтесь любыми фруктами, которые вам нравятся. Это полноценная и сытная еда без особых хлопот. Как раз то, что я хочу!

5. Тортеллини с соусом песто и жареными овощами

Вот почему это одна из моих любимых идей быстрого обеда - я готовлю это на ужин и накрываю горячим накануне вечером, затем собираю остатки и ем на холод на обед на следующий день. Нет ничего проще.

Песто придает этой еде явно скучный вкус, который идеально подходит для встряхивания. Этот тортеллини с соусом песто и жареными овощами также очень полезен, так что полдник не заставит вас чувствовать, что вы в колее. Отлично!

6. Куриные рисовые миски с тако

Вы даже не будете стремиться к еде на вынос, когда в вашем ланч-боксе будет стоять одна из этих мисок с куриным рисом тако. Это еще одна еда, которую вы можете приготовить накануне вечером, а затем просто согреться, когда придет обед. В дополнение к оливкам и авокадо, я люблю положить немного салата и сметаны на мой.

Я не часто беру обед, в котором нет фруктов, и этот не исключение. Некоторое количество манго сочетается с ароматами на юге границы и добавляет сладкое лакомство к моей еде.

7. Вегетарианская пицца на гриле в саду

Это всегда хороший день, когда в моем ланч-боксе ждет пицца. Эта версия сочетает в себе летние качества, такие как сквош и красный перец, поэтому она отлично подходит для использования того, что производит ваш сад. Конечно, вы всегда можете смешивать и сочетать вегетерианские начинки в зависимости от того, что у вас есть.

У этой Вегетарианской Пиццы Сада также есть уникальный аромат, который прибывает из жарки этого, а не выпекания этого. Мое предложение состоит в том, чтобы приготовить это накануне вечером, а затем съесть его на обед или остыть в течение минуты в микроволновке. В любом случае, это обед, который вы полюбите!

8. Греческий салат с пастой

Моя любимая особенность салата из макарон - это то, что вы можете есть его холодным, что делает его отличной идеей для вкусных и быстрых идей на обед. В этом греческом салате с макаронами есть оливки, огурцы, помидоры и сыр фета, которые сочетаются наиболее восхитительно.

Я люблю добавлять несколько нарезанных банановых перцев в смесь для некоторой специи. Я обычно приношу с собой виноград или ягоды, потому что их легко есть, пока я делаю перерыв в полдень.

9. Манго Кешью Чечевичный Салат

Обед был приготовлен для салата, и этот салат из чечевицы с кешью из манго - восхитительный риф на салате из основных овощей, к которому вы можете привыкнуть. Чечевица придает ей дополнительную начинку, а орехи придают этой чаше восхитительности приятный хруст.

Салат с фруктами и овощами превращает одну миску в полноценный обед, и мне нравится смесь манго с морковью, перцем и лаймом. Это обед, которого я с нетерпением жду весь день, и я думаю, вы будете чувствовать то же самое.

10. Пицца Кесадилья с соусом

Вот одна из моих любимых идей быстрого обеда, потому что мне это нравится, но мои дети тоже любят брать с собой их обед. Если вы любите пиццу, вы обязательно полюбите пиццу «Кесадилья» с обильным соусом. Смешивайте и подбирайте начинки для пиццы в зависимости от того, что вам больше нравится. Это так просто!

Мой любимый способ насладиться этой едой - подавать салат с салатом, помидорами, огурцами и сладким перцем. Немного заправки на ранчо, и это еда, которая сделает любой обед немного лучше. Ешьте эти холодные или согрейте их - в зависимости от того, что вы предпочитаете.

11. Сделай сам Мейсон Джар Ланчболз

Кто сказал, что дети - единственные, кто может наслаждаться обеденным набором? Эти DIY Mason Jar Lunchables могут быть модифицированы, чтобы удовлетворить вкусы любого, и они милые и простые в изготовлении. Если у вас есть семья, как у меня, всем нравятся разные вещи, но эти банки позволяют даже маленьким помочь упаковать свой обед.

Одна из лучших вещей в этой легкой еде - то, что банки масона могут использоваться снова и снова, сокращая мусор в вашей коробке для завтрака. Все будут завидовать, когда вы вытащите это из своей коробки для завтрака.

12. Медовые Кунжутные Куриные Обеденные Чаши

Если вы похожи на меня, то китайский ресторан на улице регулярно соблазняет меня купить себе обед. Так что представьте, как я был взволнован, чтобы найти этот рецепт. Это быстро и легко и удовлетворяет тягу к выносу менее дорогим и более здоровым способом.

Эти медовые кунжутные миски для ланча сочетают в себе курицу в соусе, вызывающем привыкание, в сочетании с брокколи и рисом, что дает вам блюдо в одном блюде. Это делает уборку так легко! И вам не придется жертвовать вкусом, когда вы добавите это в свой репертуар идей ланча.

13. Семислойный буррито

Эти семислойные буррито, наверное, одна из моих любимых идей быстрого обеда. Зачем? Потому что семислойное погружение - это одна из тех вещей, которые я не могу перестать есть, когда начну. Эти буррито позволяют мне наслаждаться любимым блюдом, не переусердствовав, и по-прежнему наполнятся, когда обед закончится.

Это очень просто сделать прошлой ночью, но убедитесь, что вы хорошо завернули их, чтобы авокадо не стало коричневым. Немного сальсы на боку, и у вас есть вкусная еда, которую вы можете приготовить самостоятельно всего за несколько минут.

14. Куриные Фахита Обед Чаши

Если вы любите фахитас, вы обожаете эти миски с курицей фахита. У них есть все те замечательные ароматы, которые вы любите, но их легко бросить в коробку для завтрака и пойти. Цыпленок, перец, лук и рис собираются вместе, чтобы создать наполнитель и питательную еду в кратчайшие сроки.

Мне нравится подавать несколько нарезанных помидоров и авокадо с моими, чтобы они выглядели более аутентично. Конечно, я всегда беру фрукты и кусочки манго или апельсина хорошо сочетаются с этим блюдом.

15. Салат из куриного салата на гриле

Если вы следите за своими углеводами или не любите лепешки, салфетки являются отличной альтернативой. Они свежие и освежающие, но наполнят вас, не наполнив вас. И куриный салат в этом рецепте ароматный и немного отличается от того, что вы привыкли есть на обед.

Когда я беру эти Обертки с салатом-гриль с курицей в свой обед, я обычно беру салат в одном контейнере и салат в другом и собираю их вместе, пока я ем. Это удерживает салат от сырости и сохраняет свежий вкус.

16. Весенняя богиня сэндвич

Обед был приготовлен для бутербродов, и этот Весенний Богиня Бутерброд - тот, который вы будете жаждать снова и снова. Он наполнен ростками, огурцами, помидорами, нутом и травами, создавая взрыв вкуса при каждом укусе. И это без мяса, так что это идеально, если вы вегетарианец.

Мне нравится наслаждаться этим восхитительным сэндвичем с стороной винограда и несколькими картофельными чипсами. Это здорово и очень вкусно, так что вы не захотите перекусить между приемами пищи. И это просто здоровый выбор!

17. Куриный палец саб с капустным соусом

Это определенно одна из моих любимых идей быстрого обеда, потому что вы можете сделать один большой бутерброд, а затем нарезать его на более мелкие кусочки и с легкостью заполнить ланч-бокс для всех. Черт возьми, вы можете даже сделать это на ужин, а затем разделить остатки на обед. Легко, правда?

Сочетание Хрустящего Цыпленка и Хрустящего Слоу делает эту вкусную еду на шаг выше традиционной индейки и сыра. Несколько картофельных чипсов, яблоко и обед!

18. Буффало куриные вертушки

Эти вертушки Буффало идеально подходят, если вы любите горячие крылья. Потому что мы все знаем, что брать горячие крылышки в коробку для завтрака не практично и не просто. Взбейте несколько таких вертушек, и вы по-прежнему получите великолепный вкус без всяких беспорядков и хлопот.

И вы не можете положить их в свой ланч-бокс без нарезанной моркови и сельдерея на боку. Апельсин или яблоко завершают трапезу и превращают обед в то, чего вы с нетерпением ждете. Дети тоже любят это!

19. Сэндвич с индейкой и сыром

Если вы не хотите отказываться от своей любимой индейки и сыра, этот сэндвич с суши станет забавным риффом старой классики. Тортилья объединяет индейку, сыр, морковь и рис и делает вкусную и оригинальную еду, от которой взрослые и дети не могут насытиться.

Чтобы облегчить ваш разум, в этих суши нет ничего сырого, кроме овощей, поэтому они безопасны и не имеют рыбного вкуса. В любое время у вас есть это, чтобы насладиться в обеденное время; вы будете с нетерпением ждать полдня каждый день. Мне это нравится, и я думаю, вы обнаружите, что это одна из лучших идей для ланча в вашей ротации.

20. Итальянский прессованный вегетарианский сэндвич

Если у вас никогда не было прессованного бутерброда, вам не хватает чего-то замечательного. Эти итальянские прессованные бутерброды упакованы с овощами, но оливковая тапенад выдающийся. Я бы съел это ясно, если бы я мог сойти с рук.

У этих сытных бутербродов нет мяса, но они наполняют и удовлетворят ваш аппетит весь день. Я люблю картофельные чипсы, приготовленные в чайнике, но наслаждайся фруктовым салатом или нарезанными овощами.

21. Карри и салат из нута с картофелем

Разве это не выглядит вкусно? Карри приносит много аромата нуту и ​​картофелю. Сельдерей и морковь добавляют немного хруста в салат. Это вкусно горячее или холодное, что делает его идеальным для вашей коробки для завтрака.

Этот Карри Салат из нута и картофеля - это блюдо без мяса, но вы можете добавить немного приготовленной курицы или тунца, если хотите добавить. В любом случае, вы будете хотеть, чтобы у вас была еще одна порция этого вкусного салата, когда вы заканчиваете его.

22. Легкий 15-минутный Ло Мейн

Этот супер легкий рецепт Lo Mein восхитителен и полон питательных веществ. Лапша делает ее сытной, а овощи добавляют клетчатку и другие необходимые витамины и минералы в ваш обед. И соус намного лучше, чем все, что вы можете получить в ресторане на вынос.

Самое лучшее в этом рецепте - это то, что вы можете смешивать и сочетать овощи. Используйте все, что у вас есть под рукой, чтобы встряхивать вещи каждый раз, когда вы делаете это. Конечно, немного курицы, креветок или свинины тоже подойдет, если вы хотите немного мяса во время обеда.

23. Поджаренные картофельные пюре

У вас никогда не было ничего вкуснее чашек с картофельным пюре. Картофель - одно из моих любимых блюд, поэтому я всегда рад найти новый и вкусный способ их употребления. Эта еда идеально подходит, потому что вы можете приготовить ее накануне вечером и порционировать в контейнеры. Тогда все, что вам нужно сделать, это разогреть его в обеденный перерыв.

Бобы, кукуруза и сыр добавляют вкус и клетчатку в эту миску, делая ее более наполненной. И соус на вершине? Так вкусно! Если вам не нравится это острое, не стесняйтесь пропустить халапеньо или заменить их для легкой сальсы. Yum!

24. Антипасто Паста Салат

Если вы любите обедать в банке, этот салат из пасты Antipasto - то, что вы искали. Все, что вам нужно сделать, это положить все ингредиенты в банку с соусом, а затем встряхнуть, когда придет время обеда. Артишоки выделяют этот салат, а красный лук добавляет немного хруста и специй.

Мой любимый фрукт с этим салатом - нарезанные яблоки, но также вкусен виноград, апельсины или банан. Вы будете удивлены, насколько вы полны, когда закончите есть!

25. Острый суп с лапшой рамари Срирача

Ничто не может удовлетворить обед в холодный день, как красивая миска с горячим супом. Этот пряный Sriracha Ramen идеально подходит, если вы любите вещи с небольшим количеством тепла. Добавление яйца на вершине загружает вас белком и добавляет приятный мягкий вкус бульона.

Мне нравится готовить большую порцию супа по выходным, а затем разложить ее и использовать всю неделю. Этот рецепт очень легко перемножить, поэтому вы можете приготовить столько, сколько вам нужно. И он использует уже упакованную лапшу рамен, что делает его еще проще.

26. Салат из авокадо с куриным огурцом

Я люблю все ингредиенты в этом салате, потому что они все вкусные сами по себе, но вместе они создают что-то необычное. Это еще одна из тех идей быстрого ланча, которые можно приготовить на выходных и принимать всю неделю. Вообразите ревность ваших коллег, когда вытащите это из своей коробки для завтрака.

Я люблю наслаждаться этим Куриным Огурцом и Салатом Авокадо с стороной крекеров или рулона. Некоторые фрукты никогда не болят, если вы голодаете, когда наступает обеденный перерыв. Мои дети любят это на обед, и я думаю, что ваши тоже.

27. Гуакамоле Пита Пицца

Если на нем гуакамоле, можете поспорить, что я его съем. Ты со мной? Тогда вам понравится эта пицца Guacamole Pita. Это легко собрать во время обеда и имеет массу вкуса. Черная фасоль, кукуруза, помидоры и халапеньо - все, что вам нравится, и то, что вам нужно.

Я обычно беру все отдельно и собираю пиццу на обед. В противном случае гуакамоле приводит к тому, что пита становится сырой и трудно съедаемой. Смешивать и сочетать начинки для создания новых комбинаций все время.

28. Салями и сливочный сыр рулет

Просто размышление об этом заставляет меня пить рот. Салями и перец прекрасно сочетаются друг с другом, а сливочный сыр помогает удерживать все вместе. Я люблю банановые перцы, потому что они острые и немного острые. Какая идеальная комбинация, верно?

Эти рулетики из сливочного сыра салями являются отличной основой для вкусного обеда. Мне нравится брать маленький вегетарианский салат и нарезанные фрукты на стороне. Это еда, которую вы можете попробовать во время обеденного перерыва в любой день недели.

29. Cobb Salad Sub

Вот еще один большой бутерброд, который вы можете приготовить и нарезать на порции для каждого ланча. Это идеально, потому что это быстро и легко сделать, и все любят сочетание вкусов. И это здорово и сытно тоже.

Хлеб заполнен яйцами, беконом, листьями салата, курицей и помидорами, что делает этот кобб салатный саб одним из моих любимых идей быстрого обеда. Подается с картофельными чипсами и фруктами, у вас есть идеальный полдник для всех в семье.

30. Средиземноморский начос

Начос, случается, одно из моих любимых блюд, так что эта версия обеда восхитительна. Вы полюбите хрустящие чипсы из лаваша с пикантными оливками, сочными помидорами и свежими огурцами. И укроп выделяет эту еду.

Вся моя семья любит эту еду, и легко наполнить несколько контейнеров этими средиземноморскими начосами за один раз, поэтому обед готовится легко и быстро. И это моя цель каждую ночь.

Вывод

Когда я собираю ланчи, я часто делаю это накануне вечером. Размещая ланч в коробках для завтраков и помещая их в холодильник, все, что нам нужно сделать, это взять их и уйти утром. Это снимает стресс от утреннего ажиотажа.

Самое замечательное в обеде состоит в том, что вы можете приготовить большие партии своих любимых блюд в выходные, упрощая упаковку ланчей всю неделю. Какое ваше любимое блюдо в ланч-боксе?