100 простых и здоровых рецептов ужина, чтобы сделать ваш день бризом

Вы хотите есть здоровее, но у вас нет времени готовить изысканные блюда каждую ночь? Вы склонны жертвовать вкусом ради чего-то хорошего? Ну, это определенно не должно иметь место!

Существует множество рецептов, которые не только полезны для вас, но и имеют восхитительный вкус! Вы можете есть здоровую пищу, оставаясь при этом занятой жизнью, и я собираюсь показать вам, как с легкими рецептами здорового ужина. Ниже приведен список из 100 удивительных рецептов ужина, которые так просто приготовить, и все они здоровы! Так что выберите один, чтобы попробовать сегодня вечером!

Легкие и полезные рецепты на ужин

1. Лист стейк и овощи

Это так же просто, как бросить все в кастрюлю и положить в духовку. Белки, овощи и крахмал, это мой личный любимый рецепт здорового и сбалансированного питания.

2. Сливочный Рисотто с Грибами

Этот рецепт быстрый, легкий и, безусловно, вкусный. Это заполнено питательными веществами, все еще дегустируя простой и новый. Это блюдо также бывает безглютеновым и веганским!

3. Шпинатный Артишок Спагетти Сквош

Я - монстр спагетти-сквош, так что вы можете представить, как я был взволнован, когда нашел этот удивительный рецепт! Питательно густой шпинат, острый артишок, сливочная курица, попробуйте это на ужин сегодня вечером!

4. Самоса обертывания

Самосы - потрясающее блюдо, но иногда на его приготовление может уйти много времени. С этим рецептом вы можете пропустить процесс приготовления теста и просто бросить его в горячую и свежую лепешку!

5. Один Пан Цыпленок Фахитас

Фахитас может быть так же просто, как бросить все ваши любимые начинки в кастрюлю с белком, таким как курица, и дать ему готовить в духовке. Вы можете разогреть лепешки, как только все ваши начинки фахита почти готовы.

6. Кешью с курицей

Одна кастрюля с курицей и шашлыком! Как вкусно выглядит этот простой рецепт? Кешью добавляют массу пищи, а также вкусный хруст. Тонны овощей и белковой курицы!

7. Легко Рататуй

Этот легкий рецепт Рататуй - веганский, без глютена, палео и с низким содержанием углеводов! Вау! Легкий и свежий этот рататуй очень прост в приготовлении и хорошо замерзает, так что вы можете сделать целую неделю за одну ночь.

8. авокадо куриные салаты

Авокадо - одно из моих любимых полезных блюд. Этот рецепт заменяет майонез на сливочный авокадо, и он работает (и имеет прекрасный вкус)! Вся зелень в этой еде просто здорова!

9. Лимон и Трава Спагетти Сквош

Другой Рецепт Сквоша Спагетти! Ура! На этот раз используя креветки в качестве белка и лимона для дополнительного вкуса и свежести. Супер легко сделать и супер легко убрать.

10. Медовая чесночная креветка

Хотите верьте, хотите нет, но вы можете съесть этот вкусный ужин всего за 20 минут! Эта еда очень хорошо сбалансирована и может стать вашим новым любимым ужином.

11. Чеснок, Мед, Имбирь, Глазированный Лосось

Этот лосось глазируется 4 простыми ингредиентами, а затем готов всего за 35 минут! Насколько это легко? Не говоря уже о том, что лосось очень полезен для вас, а сторона брокколи делает его сбалансированным блюдом.

12. Буффало с курицей и брокколи

Белки, овощи и крахмал ... звучит хорошо для меня! Этот рецепт использует домашний рис из цветной капусты для тех, кто ищет больше овощей в своей жизни, но обычный рис также можно заменить.

13. Спаржа сладкий картофель сковороде

Бросить все ингредиенты в одну кастрюлю - самый простой способ приготовить ужин. Это также самый быстрый способ очистки после! Люблю сочетание спаржи и сладкого картофеля здесь!

14. Пирожки с тунцом

Эти котлеты из тунца сделать намного проще, чем выглядят! Они бюджетные, детские, вкусные и простые! Замените их на котлету из говядины в ночь на бургер!

15. Один Пан Бальзамический Цыпленок и Овощи

Мы видели (и увидим) различные рецепты белка и вегетарианской пищи, и есть причина для этого! Это так просто! Это лучший способ приготовить сбалансированное блюдо, не прибегая к тщательной очистке. Попробуйте этот, используя бальзамический!

16. Куриные буррито

Простой и вкусный, куриный буррито с авокадо может стать просто вашим кулинарным (или обеденным) рецептом. Легко сделать, легко съесть, легко убрать! Любить это!

17. Пакеты фольги медовой горчицы

Еще один быстрый способ приготовить ужин - техника старой школы! Заверните свой обед в фольгу и дайте ему сгореть в духовке до готовности.

18. Суп из курицы и шпината

Супы позволяют легко получить все необходимые овощи. Это может быть сделано большими порциями и затем заморожено в течение вашей недели вперед.

19. Цуккини Ленты Паста

Вы не поверите, но эта роскошная паста занимает всего 30 минут от начала до конца, чтобы подготовиться! Он просто загружен хорошими вещами, и ваши вкусовые рецепторы будут вам благодарны!

20. Лимонная Брокколи Паста

Это простой вегетарианский рецепт, когда нужно быстро приготовить что-нибудь на ужин. Всего за 20 минут до того, как вы сможете насладиться этим рецептом пасты из лимонной брокколи.

21. Одна Пан Итальянская Колбаса и Овощи

Вкусная итальянская колбаса и множество разноцветных овощей! Этот рецепт очень прост в приготовлении и имеет потрясающий вкус! Настройте его, выбирая ваши собственные предпочтительные овощи.

22. Цуккини Лодки

Общее время? 25 минут! Это все, что нужно, прежде чем вы и ваши дети будут кусаться на этих липких кабачках! Это идеальный способ израсходовать все цуккини из вашего сада, а также починить пиццу без всего этого хлеба.

23. Яблочные пекан из свинины

Уникальный рецепт, насыщенный вкусом и питательными веществами. Нарезанные яблоки добавляют сладкий вкус, который прекрасно сочетается с масляными свиными отбивными.

24. Плита Креветка

Закаленные креветки в сочетании с жареным картофелем и кукурузой в початках. Всего 30 минут, и, скорее всего, всего 5 минут, чтобы пожрать!

25. Тако суп

Я настоятельно рекомендую сделать огромную порцию этого удивительного супа в воскресенье вечером, а затем заморозить все это! Это идеальный ужин, чтобы заморозиться, когда вы знаете, что у вас впереди напряженная неделя.